Les stages Yoga
Les stages et ateliers de Yoga organisés chez Pilates and Core durent de 1h30 à 3h.
Ils sont ouverts à tous, débutants ou pratiquants réguliers et même professionnels du Yoga souhaitant prendre un moment pour soi ou voulant approfondir leurs connaissances et leur pratique
Plusieurs ateliers ou stages de Yoga sont organisés chaque trimestre.
Ils sont basés sur une thématique différente à chaque fois.
Déroulement des ateliers Yoga
Chaque atelier débute par un temps de théorie et d’observation lié à la thématique abordée.
Une pratique d’1h30 à 2h de Yoga vous est ensuite proposée.
Nos ateliers de Yoga sont l’occasion d’approfondir votre pratique ou de vous initier au Yoga.
Ils permettent d’éveiller l’envie et la curiosité de mieux connaître son corps, son fonctionnement, et de trouver un bien-être au quotidien.
Infos pratiques des stages Yoga
Les ateliers de Yoga durent en général 2h et peuvent avoir lieu le dimanche matin ou en soirée en semaine.
Tout le matériel utilisé est disponible sur place et vous sera gracieusement prêté.
Chaque participant peut cependant ramener son propre matériel (tapis et un plaid si besoin).
En terme de vêtement, pensez à vous vêtir d’une tenue confortable, ni chaude ni trop légère, qui vous permettra de pratiquer le Yoga dans les meilleures conditions.
Les stages Yoga
Les stages et ateliers de Yoga organisés chez Pilates and Core durent de 1h30 à 3h.
Ils sont ouverts à tous, débutants ou pratiquants réguliers et même professionnels du Yoga souhaitant prendre un moment pour soi ou voulant approfondir leurs connaissances et leur pratique
Plusieurs ateliers ou stages de Yoga sont organisés chaque trimestre.
Ils sont basés sur une thématique différente à chaque fois.
Déroulement des ateliers Yoga
Chaque atelier débute par un temps de théorie et d’observation lié à la thématique abordée.
Une pratique d’1h30 à 2h de Yoga vous est ensuite proposée.
Nos ateliers de Yoga sont l’occasion d’approfondir votre pratique ou de vous initier au Yoga.
Ils permettent d’éveiller l’envie et la curiosité de mieux connaître son corps, son fonctionnement, et de trouver un bien-être au quotidien.
Infos pratiques des stages Yoga
Les ateliers de Yoga durent en général 2h et peuvent avoir lieu le dimanche matin ou en soirée en semaine.
Tout le matériel utilisé est disponible sur place et vous sera gracieusement prêté.
Chaque participant peut cependant ramener son propre matériel (tapis et un plaid si besoin).
En terme de vêtement, pensez à vous vêtir d’une tenue confortable, ni chaude ni trop légère, qui vous permettra de pratiquer le Yoga dans les meilleures conditions.
Planning des stages de Yoga à venir
Les stages & ateliers de Yoga du centre Pilates & Core reprennent bientôt.
Vous pouvez être averti(e) des futures dates en vous inscrivant à la newsletter.
Les ateliers de yoga passés
Stage Vinyasa Yoga & Yoga Nidra
Samedi 9 Mars 2024 de 15h à 18h - Lire la suite...
Le Vinyasa Yoga est l’enchaînement dynamique de postures (Asanas) liées à la respiration (Pranayama).
Les mouvements sont synchronisés au souffle et à une grande concentration, produisant chaleur et énergie. Le corps se renforce et s’assouplit, le mental est concentré sur la coordination des postures et de la respiration. Le Vinyasa Yoga apporte un apaisement du corps et du mental.
Le Yoga Nidra, appelé « Yoga du sommeil », permet une relaxation profonde du corps et du mental à travers une pratique méditative entre l’état de veille et de sommeil.
Ce stage de Yoga vous permettra de libérer toutes les tensions du corps et le stress; de vous ressourcer et vous apporter une énergie nouvelle.
Programme du stage
- 15h : l’histoire du Vinyasa Yoga
- 15h15 : pratique de Vinyasa Yoga 1h15
- 16h30 :Thé/café & co…
- 17h00 : l’histoire du Yoga Nidra
- 17h15 : pratique de Yoga Nidra 45min
Détails pratiques
- Enseignante : Alexandra Siano
- Dates : Samedi 9 Mars 2024
- Horaires : De 15h à 18h
- Tarif: 48 euros
- Lieu : Studio Pilates & Core, 20 rue James Sclafer, 17500 Jonzac
- Réserver ce stage
- Informations : Alexandra: 06.66.65.97.80 / mail
Atelier Yoga Nidra
Jeudi 23 Novembre 2023 de 19h15 à 20h30 - Lire la suite...
Le Yoga Nidra, appelé « Yoga du sommeil », permet une relaxation profonde du corps et du mental à travers une pratique méditative entre l’état de veille et de sommeil.
La pratique du Yoga Nidra est dite « adaptogène » car elle s’adapte à votre état du moment en permettant de libérer les tensions, le stress, de vous ressourcer, ou bien de vous apporter énergie et créativité.
Laissez-vous porter et guider par la voix de votre enseignante, Alexandra Siano, à travers un atelier de Yoga Nidra le jeudi Jeudi 23 Novembre de 19h15 à 20h30.
- Enseignante : Alexandra Siano
- Dates : Jeudi 23/11/2023
- Horaires : De 19h15 à 20h30
- Tarif: 19€
- Lieu : Studio Pilates & Core, 20 rue James Sclafer, 17500 Jonzac
- Réserver cet atelier
- Informations : Alexandra: 06.66.65.97.80 / mail
Stage d’été : Vinyasa Yoga & Yoga Nidra
Samedi 22 juillet de 14h à 17h30 - Lire la suite...
Le Vinyasa Yoga est l’enchaînement dynamique de postures (Asanas) liées à la respiration (Pranayama).
Les mouvements sont synchronisés au souffle et à une grande concentration, produisant chaleur et énergie. Le corps se renforce et s’assouplit, le mental est concentré sur les postures ce qui permet de calmer le flux des pensées.
Le Yoga Nidra, appelé « Yoga du sommeil », permet une relaxation profonde du corps et du mental à travers une pratique méditative entre l’état de veille et de sommeil.
Ce stage de Yoga vous permettra de libérer toutes les tensions du corps et le stress; de vous ressourcer et vous apporter une énergie nouvelle.
Programme du stage
- 14h : l’histoire du Vinyasa Yoga
- 14h30 : pratique de Vinyasa Yoga 1h15
- Goûter, thé/café & co
- 16h15 : l’histoire du Yoga Nidra
- 16h45 : pratique de Yoga Nidra 45min
Détails pratiques
- Enseignante : Alexandra Siano
- Dates : Samedi 22 juillet 2023
- Horaires : De 14h à 17h30
- Tarif: 48 euros
- Lieu : Studio Pilates & Core, 20 rue James Sclafer, 17500 Jonzac
- Réserver ce stage
- Informations : Alexandra: 06.66.65.97.80 / mail
Atelier Yoga, méditation & Solstice d’été
ANNULé
- Enseignante : Alexandra Siano
- Dates : Jeudi 18/06/2020
- Horaires : De 19h30 à 21h
- Tarif: 35€
- Lieu : Studio Pilates & Core, 20 rue James Sclafer, 17500 Jonzac
- Réserver cet atelier
- Informations : Alexandra: 06.66.65.97.80 / mail
Stage Yoga et respiration (module 2)
ANNULé
Les Pranayamas utilisés dans la pratique du Yoga sont des techniques de respiration visant à faire circuler l’énergie vitale dans tout notre corps.
On utilise les Pranayamas seuls ou associés aux postures de Yoga (les Asanas) pour permettre à cette énergie de circuler, améliorer l’oxygénation du sang et augmenter notre vitalité.
Ce stage vous permettra de découvrir ou d’approfondir la pratique du Yoga, de comprendre la respiration et les différents Pranayamas afin de mieux les utiliser dans la pratique du Yoga et votre vie quotidienne.
- Enseignante : Alexandra Siano
- Dates : Samedi 04/04/2020
- Horaires : De 15h à 18h
- Tarif: 65€ pour le module 2 ou 125€ pour le module 1 + module 2
- Lieu : Studio Pilates & Core, 20 rue James Sclafer, 17500 Jonzac
- Réserver cet atelier
- Informations : Alexandra: 06.66.65.97.80 / mail
Atelier Yoga et cycle féminin
Dim. 16/02/2020 de 10h à 12h ... lire la suite
Nous aborderons dans cet atelier Yoga et cycle féminin les phases du cycle menstruel, ses différentes énergies et les fluctuations physiques et émotionnelles.
C’est un véritable apprentissage d’apprivoiser ces variations pour ne plus les subir et qu’elle deviennent une force.
Vous appendrez à pratiquer le Yoga en étant à l’écoute de votre corps et en accord avec l’énergie de votre cycle.
- Enseignante : Alexandra Siano
- Dates : Dimanche 16/02/2020
- Horaires : De 10h à 12h
- Tarif: 40€
- Lieu : Studio Pilates & Core, 20 rue James Sclafer, 17500 Jonzac
- Réserver cet atelier
- Informations : Alexandra: 06.66.65.97.80 / mail
Atelier Yoga, méditation & Nouvelle Lune 2020
Jeudi 23/01/2020 de 19h30 à 21h ... lire la suite
Lorsque la Lune est alignée entre la Terre et le Soleil c’est la Nouvelle Lune.
La Nouvelle Lune du 24 janvier 2020 est la première de l’année et la première d’une nouvelle décennie.
Elle nous apporte une énergie de nouveauté et de commencement.
Cette soirée du 23 janvier 2020, veille de la Nouvelle Lune, est le soir idéal pour poser vos intentions, projets, résolutions pour cette nouvelle année à travers une pratique de Yoga et de méditation.
- Enseignante : Alexandra Siano
- Dates : Jeudi 23/01/2020
- Horaires : De 19h30 à 21h
- Tarif: 35€
- Lieu : Studio Pilates & Core, 20 rue James Sclafer, 17500 Jonzac
- Réserver cet atelier
- Informations : Alexandra: 06.66.65.97.80 / mail
Atelier Yoga : Solstice d’hiver
Jeudi 19/12/19 de 19h30 à 21h ... lire la suite
- Enseignante : Alexandra Siano
- Dates : Jeudi 19/12/2019
- Horaires : De 19h30 à 21h
- Tarif: 35€
- Lieu : Studio Pilates & Core, 20 rue James Sclafer, 17500 Jonzac
- Réserver cet atelier
- Informations : Alexandra: 06.66.65.97.80 / mail
Atelier Yoga : Mobilité et stabilité des hanches
Dimanche 17/11/19 de 10h à 12h ... lire la suite
Cet atelier est l’occasion d’approfondir votre pratique ou de vous initier au Yoga, et de mieux comprendre l’anatomie de la hanche, son rôle de stabilité et sa mobilité.
Cet atelier de Yoga favorisera des postures pour renforcer et assouplir les hanches afin de libérer les tensions et de retrouver plus de stabilité.
- Enseignante : Alexandra Siano
- Dates : Dimanche 17/11/2019
- Horaires : De 10h à 12h
- Tarif: 40€
- Lieu : Studio Pilates & Core, 20 rue James Sclafer, 17500 Jonzac
- Réserver cet atelier
- Informations : Alexandra: 06.66.65.97.80 / mail
Atelier Yoga : Ouverture de la poitrine et des épaules
Dimanche 20/10/19 de 10h à 12h - Lire la suite...
- Enseignante : Alexandra Siano
- Dates : Dimanche 20/10/2019
- Horaires : De 10h à 12h
- Tarif: 40€
- Lieu : Studio Pilates & Core, 20 rue James Sclafer, 17500 Jonzac
- Réserver cet atelier
- Informations : Alexandra: 06.66.65.97.80 / mail
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