Ateliers de Yoga

Approfondir votre pratique du Yoga

Les stages Yoga

Les stages et ateliers de Yoga organisés chez Pilates and Core durent de 1h30 à 3h.

Ils sont ouverts à tous, débutants ou pratiquants réguliers et même professionnels du Yoga souhaitant prendre un moment pour soi ou voulant approfondir leurs connaissances et leur pratique

Plusieurs ateliers ou stages de Yoga sont organisés chaque trimestre.

Ils sont basés sur une thématique différente à chaque fois. 

Déroulement des ateliers Yoga

Chaque atelier débute par un temps de théorie et d’observation lié à la thématique abordée.

Une pratique d’1h30 à 2h de Yoga vous est ensuite proposée.

Nos ateliers de Yoga sont l’occasion d’approfondir votre pratique ou de vous initier au Yoga.

Ils permettent d’éveiller l’envie et la curiosité de mieux connaître son corps, son fonctionnement, et de trouver un bien-être au quotidien.

Infos pratiques des stages Yoga

Les ateliers de Yoga durent en général 2h et peuvent avoir lieu le dimanche matin ou en soirée en semaine.

Tout le matériel utilisé est disponible sur place et vous sera gracieusement prêté.

Chaque participant peut cependant ramener son propre matériel (tapis et un plaid si besoin).

En terme de vêtement, pensez à vous vêtir d’une tenue confortable, ni chaude ni trop légère, qui vous permettra de pratiquer le Yoga dans les meilleures conditions.

Les stages Yoga

Les stages et ateliers de Yoga organisés chez Pilates and Core durent de 1h30 à 3h.

Ils sont ouverts à tous, débutants ou pratiquants réguliers et même professionnels du Yoga souhaitant prendre un moment pour soi ou voulant approfondir leurs connaissances et leur pratique

Plusieurs ateliers ou stages de Yoga sont organisés chaque trimestre.

Ils sont basés sur une thématique différente à chaque fois. 

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Déroulement des ateliers Yoga

Chaque atelier débute par un temps de théorie et d’observation lié à la thématique abordée.

Une pratique d’1h30 à 2h de Yoga vous est ensuite proposée.

Nos ateliers de Yoga sont l’occasion d’approfondir votre pratique ou de vous initier au Yoga.

Ils permettent d’éveiller l’envie et la curiosité de mieux connaître son corps, son fonctionnement, et de trouver un bien-être au quotidien.

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Infos pratiques des stages Yoga

Les ateliers de Yoga durent en général 2h et peuvent avoir lieu le dimanche matin ou en soirée en semaine.

Tout le matériel utilisé est disponible sur place et vous sera gracieusement prêté.

Chaque participant peut cependant ramener son propre matériel (tapis et un plaid si besoin).

En terme de vêtement, pensez à vous vêtir d’une tenue confortable, ni chaude ni trop légère, qui vous permettra de pratiquer le Yoga dans les meilleures conditions.

Planning des stages de Yoga à venir

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Atelier Yoga Nidra

Jeudi 8 décembre 2022 de 19h15 à 20h30 - Lire la suite...

Le Yoga Nidra, appelé « Yoga du sommeil », permet une relaxation profonde du corps et du mental à travers une pratique méditative entre l’état de veille et de sommeil.

La pratique du Yoga Nidra est dite « adaptogène » car elle s’adapte à votre état du moment en permettant de libérer les tensions, le stress, de vous ressourcer, ou bien de vous apporter énergie, créativité ou encore guérison.

Laissez-vous porter et guider par la voix de votre enseignante, Alexandra Siano, à travers un atelier de Yoga Nidra le jeudi 8 Décembre de 19h15 à 20h45.

    • Enseignante : Alexandra Siano
    • Dates : Jeudi 08/12/2022
    • Horaires : De 19h15 à 20h30
    • Tarif: 34€
    • Lieu : Studio Pilates & Core, 20 rue James Sclafer, 17500 Jonzac
    • Réserver cet atelier
    • Informations : Alexandra: 06.66.65.97.80 / mail

    Les ateliers de yoga passés

    stage YOGA méditation saintes jonzac royan - workshop yoga charente-Ouverture de la poitrine et du coeur

    Atelier Yoga, méditation & Solstice d’été

    ANNULé

    Contenu à venir.
    • Enseignante : Alexandra Siano
    • Dates : Jeudi 18/06/2020
    • Horaires : De 19h30 à 21h
    • Tarif: 35€
    • Lieu : Studio Pilates & Core, 20 rue James Sclafer, 17500 Jonzac
    • Réserver cet atelier
    • Informations : Alexandra: 06.66.65.97.80 / mail
    stage YOGA saintes jonzac royan - workshop yoga charente-Ouverture de la poitrine et du coeur

    Stage Yoga et respiration (module 2)

    Découvrez le module 1 en cliquant ici

    ANNULé

    Les Pranayamas utilisés dans la pratique du Yoga sont des techniques de respiration visant à faire circuler l’énergie vitale dans tout notre corps.

    On utilise les Pranayamas seuls ou associés aux postures de Yoga (les Asanas) pour permettre à cette énergie de circuler, améliorer l’oxygénation du sang et augmenter notre vitalité.

    Ce stage vous permettra de découvrir ou d’approfondir la pratique du Yoga, de comprendre la respiration et les différents Pranayamas afin de mieux les utiliser dans la pratique du Yoga et votre vie quotidienne.

    • Enseignante : Alexandra Siano
    • Dates : Samedi 04/04/2020
    • Horaires : De 15h à 18h
    • Tarif: 65€ pour le module 2 ou 125€ pour le module 1 + module 2
    • Lieu : Studio Pilates & Core, 20 rue James Sclafer, 17500 Jonzac
    • Réserver cet atelier
    • Informations : Alexandra: 06.66.65.97.80 / mail
    stage YOGA saintes jonzac royan - workshop yoga charente-Ouverture de la poitrine et du coeur

    Atelier Yoga et cycle féminin

    Dim. 16/02/2020 de 10h à 12h ... lire la suite

    Nous aborderons dans cet atelier Yoga et cycle féminin les phases du cycle menstruel, ses différentes énergies et les fluctuations physiques et émotionnelles.

    C’est un véritable apprentissage d’apprivoiser ces variations pour ne plus les subir et qu’elle deviennent une force.

    Vous appendrez à pratiquer le Yoga en étant à l’écoute de votre corps et en accord avec l’énergie de votre cycle.

    • Enseignante : Alexandra Siano
    • Dates : Dimanche 16/02/2020
    • Horaires : De 10h à 12h
    • Tarif: 40€
    • Lieu : Studio Pilates & Core, 20 rue James Sclafer, 17500 Jonzac
    • Réserver cet atelier
    • Informations : Alexandra: 06.66.65.97.80 / mail
    stage YOGA méditation saintes jonzac royan - workshop yoga charente-Ouverture de la poitrine et du coeur

    Atelier Yoga, méditation & Nouvelle Lune 2020

    Jeudi 23/01/2020 de 19h30 à 21h ... lire la suite

    La Lune est dans nos vies depuis aussi longtemps que nous sommes sur Terre, elle est à la fois mystérieuse et magique.

    Lorsque la Lune est alignée entre la Terre et le Soleil c’est la Nouvelle Lune.

    La Nouvelle Lune du 24 janvier 2020 est la première de l’année et la première d’une nouvelle décennie.

    Elle nous apporte une énergie de nouveauté et de commencement.

    Cette soirée du 23 janvier 2020, veille de la Nouvelle Lune, est le soir idéal pour poser vos intentions, projets, résolutions pour cette nouvelle année à travers une pratique de Yoga et de méditation.

    • Enseignante : Alexandra Siano
    • Dates : Jeudi 23/01/2020
    • Horaires : De 19h30 à 21h
    • Tarif: 35€
    • Lieu : Studio Pilates & Core, 20 rue James Sclafer, 17500 Jonzac
    • Réserver cet atelier
    • Informations : Alexandra: 06.66.65.97.80 / mail
    stage YOGA saintes jonzac royan solstice d'hiver  - workshop yoga charente-Ouverture de la poitrine et du coeur

    Atelier Yoga : Solstice d’hiver

    Jeudi 19/12/19 de 19h30 à 21h ... lire la suite

    Le solstice d’hiver est le jour où la durée de la lumière du soleil est la plus courte et celle éclairée par la Lune la plus longue. 
    Cette journée marque également la fin d’une saison, l’automne, et le début d’une autre, l’hiver ; la fin d’un cycle et le début d’un autre, comme le cycle de la femme; et la fin d’une année, l’occasion de faire le bilan de toutes ces choses vécues et de se projeter vers de nouveaux projets, un renouveau… 
     
    A cette occasion je vous propose un atelier de Yoga le jeudi 19 décembre de 19h30 à 21h, un moment d’introspection et de connexion à soi, plongés dans la pénombre d’une des journées les plus courtes de l’année pour une pratique de Yoga et de méditation.
    • Enseignante : Alexandra Siano
    • Dates : Jeudi 19/12/2019
    • Horaires : De 19h30 à 21h
    • Tarif: 35€
    • Lieu : Studio Pilates & Core, 20 rue James Sclafer, 17500 Jonzac
    • Réserver cet atelier
    • Informations : Alexandra: 06.66.65.97.80 / mail
    stage YOGA saintes jonzac royan - workshop yoga charente-Ouverture de la poitrine et du coeur

    Atelier Yoga : Mobilité et stabilité des hanches

    Dimanche 17/11/19 de 10h à 12h ... lire la suite

    Cet atelier est l’occasion d’approfondir votre pratique ou de vous initier au Yoga, et de mieux comprendre l’anatomie de la hanche, son rôle de stabilité et sa mobilité.

    Cet atelier de Yoga favorisera des postures pour renforcer et assouplir les hanches afin de libérer les tensions et de retrouver plus de stabilité.

    • Enseignante : Alexandra Siano
    • Dates : Dimanche 17/11/2019
    • Horaires : De 10h à 12h
    • Tarif: 40€
    • Lieu : Studio Pilates & Core, 20 rue James Sclafer, 17500 Jonzac
    • Réserver cet atelier
    • Informations : Alexandra: 06.66.65.97.80 / mail
    ATELIER stage  YOGA jonzac saintes royan bordeaux- workshop yoga charente saintes royan bordeaux -Ouverture de la poitrine et du coeur

    Atelier Yoga : Ouverture de la poitrine et des épaules

    Dimanche 20/10/19 de 10h à 12h - Lire la suite...

    Cet atelier est l’occasion d’approfondir votre pratique ou de vous initier au Yoga, et de mieux comprendre votre corps et votre anatomie.
    Le travail sur l’ouverture de la poitrine et des épaules permettra de libérer les tensions et d’ouvrir l’espace du coeur pour vous reconnecter à vous-même. 
    • Enseignante : Alexandra Siano
    • Dates : Dimanche 20/10/2019
    • Horaires : De 10h à 12h
    • Tarif: 40€
    • Lieu : Studio Pilates & Core, 20 rue James Sclafer, 17500 Jonzac
    • Réserver cet atelier
    • Informations : Alexandra: 06.66.65.97.80 / mail

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