Stages de Pilates

Approfondir votre pratique du Pilates et mieux vous connaître

Les stages Pilates & Core

Les stages de Pilates se déroulent sur une ou plusieurs journées.

lls permettent une complète immersion dans la pratique du Pilates et sont ouverts à tous, débutants ou pratiquants réguliers.

Un à deux stages sont organisés par trimestre, généralement le dimanche.

Ils sont basés sur une thématique vous permettant de mieux comprendre votre corps, son fonctionnement et votre anatomie.

Public des stages Pilates

Nos stages de Pilates se destinent à tous publics, débutants, confirmés ou enseignants en Pilates et autres professionnels de métiers autour du corps.

L’aspect pédagogique n’est pas abordé puisque ces stages ne se destinent pas à la formation d’enseignants.

Cependant, les professionnels du Pilates y trouveront une nouvelle approche et une pédagogie différente, pouvant enrichir ou compléter leur manière d’enseigner leur cours de Pilates.

Que vous soyez un(e) passionné(e) de Pilates à la recherche d’un stage pour évoluer dans votre pratique, ou encore un professeur de Pilates désirant compléter son enseignement et enrichir ses connaissances, les thématiques de ces stages de Pilates vous permettront de répondre à vos attentes.

Déroulement des stages Pilates 

Chaque stage Pilates alterne avec des temps de pratique de mouvements de Pilates, des temps de théorie, des temps d’observation et des temps d’analyse.

Chaque participant repart généralement avec un livret de stage comprenant une séance complète de Pilates.

Chacun possède ainsi des outils et des exercices pratiques à mettre en place au quotidien.

Participer à un stage vous permet d’approfondir votre pratique ou de vous initier au Pilates, de prendre le temps et de poser autant de questions que vous le souhaitez!

Infos pratiques des stages Pilates

Pensez à vous vêtir d’une tenue confortable pour la pratique, ni chaude ni trop légère, qui vous permettra de pratiquer le Pilates dans les meilleures conditions.

Nous vous conseillons de prendre une bouteille d’eau et un encas.

Chaque stage étant vraiment complet, les informations pratiques détaillées vous seront transmises avant le début du stage.

Pour parfaitement les intégrer et les relire tranquillement chez vous, pensez à ramener de quoi prendre des notes (stylos, feuilles ou cahier, éventuellement tablette tactile).

Tout le matériel utilisé vous sera gracieusement prêté (tapis, autres accessoires), mais vous pouvez bien sûr apporter ramener votre propre tapis.

Les stages Pilates & Core

Les stages de Pilates se déroulent sur une ou plusieurs journées.

lls permettent une complète immersion dans la pratique du Pilates et sont ouverts à tous, débutants ou pratiquants réguliers.

Un à deux stages sont organisés par trimestre, généralement le dimanche.

Ils sont basés sur une thématique vous permettant de mieux comprendre votre corps, son fonctionnement et votre anatomie.

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Public des stages Pilates

Nos stages de Pilates se destinent à tous publics, débutants, confirmés ou enseignants en Pilates et autres professionnels de métiers autour du corps.

L’aspect pédagogique n’est pas abordé puisque ces stages ne se destinent pas à la formation d’enseignants.

Cependant, les professionnels du Pilates y trouveront une nouvelle approche ou une pédagogie différente pouvant enrichir ou compléter leur manière d’enseigner leur cours de Pilates.

Que vous soyez un(e) passionné(e) de Pilates à la recherche d’un stage pour évoluer dans votre pratique, ou encore un professeur de Pilates désirant compléter son enseignement et enrichir ses connaissances, les thématiques de ces stages de Pilates vous permettront de répondre à vos attentes.

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Déroulement des stages Pilates 

Chaque stage Pilates alterne avec des temps de pratique de mouvements de Pilates, des temps de théorie, des temps d’observation et des temps d’analyse.

Chaque participant repart généralement avec un livret de stage comprenant une séance complète de Pilates.

Chacun possède ainsi des outils et des exercices pratiques à mettre en place au quotidien.

Participer à un stage vous permet d’approfondir votre pratique ou de vous initier au Pilates, de prendre le temps et de poser autant de questions que vous le souhaitez!

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Infos pratiques des stages Pilates

Pensez à vous vêtir d’une tenue confortable pour la pratique, ni chaude ni trop légère, qui vous permettra de pratiquer le Pilates dans les meilleures conditions.

Nous vous conseillons de prendre une bouteille d’eau et un encas.

Chaque stage étant vraiment complet, les informations pratiques détaillées vous seront transmises avant le début du stage.

Pour parfaitement les intégrer et les relire tranquillement chez vous, pensez à ramener de quoi prendre des notes (stylos, feuilles ou cahier, éventuellement tablette tactile).

Tout le matériel utilisé vous sera gracieusement prêté (tapis, autres accessoires), mais vous pouvez bien sûr apporter ramener votre propre tapis.

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Planning des stages de Pilates

Les ateliers du centre Pilates & Core reprennent bientôt.

Vous pouvez être averti(e) des futures dates en vous inscrivant à la newsletter.

Rappel des stages de Pilates passés

Stage Pilates abdominaux jonzac Saintes Royan Bordeaux - workshop Pilates spécial périnée charente Saintes Royan Bordeaux-

Stage Pilates et abdominaux :
Un centre fort grâce à la méthode Pilates

ANNULé

Contenu à venir.

Détails pratiques:

  • Enseignante : Alexandra Siano
  • Dates : Samedi 16/05/2020
  • Horaires : De 15h à 18h
  • Tarif: 65€
  • Lieu : Studio Pilates & Core, 20 rue James Sclafer, 17500 Jonzac
  • Réserver ce stage de Pilates
  • Informations : Alexandra: 06.66.65.97.80 / mail
Stage Pilates et respiration jonzac Saintes Royan Bordeaux - workshop Pilates spécial périnée charente Saintes Royan Bordeaux-

Stage Pilates et respiration (module 1)

Découvrez le module 2 en cliquant ici

ANNULé

Respirer est le premier acte de la vie, ainsi que le dernier…avant toute chose, apprenez à respirer correctement. » Joseph Pilates.

La respiration en Pilates, appelée respiration latérale thoracique ou costale, est la base de la méthode Pilates.
Les exercices de Pilates sont rythmés et exécutés en harmonie avec la respiration.

Ce stage vous permettra de découvrir ou d’approfondir la pratique du Pilates et de comprendre le mécanisme de la respiration.
Vous apprendrez à utiliser la respiration dans la pratique du Pilates et dans votre vie quotidienne.

 

Détails pratiques:

  • Enseignante : Alexandra Siano
  • Dates : Samedi 21/03/20
  • Horaires : De 15h à 18h
  • Tarif: 65€ pour le module 1  ou 125€ pour le module 1 + module 2
  • Lieu : Studio Pilates & Core, 20 rue James Sclafer, 17500 Jonzac
  • Réserver ce stage de Pilates
  • Informations : Alexandra: 06.66.65.97.80 / mail
Stage Pilates et périnée jonzac Saintes Royan Bordeaux - workshop Pilates spécial périnée charente Saintes Royan Bordeaux-

Stage Pilates et périnée

Dimanche 8/12/19 de 10h à 16h- Lire la suite...

Ce stage de Pilates spécial périnée est destiné à toute personne désirant approfondir sa pratique ou découvrir le Pilates; et comprendre mieux l’anatomie du périnée et les éventuels problèmes rencontrés (hommes, femmes, femmes en période pré ou post-natale…).

Le stage alternera des temps de pratique de mouvements de Pilates pour le périnée, des temps de théorie et des temps d’observation et d’analyse.
Vous posséderez ainsi des outils et des exercices pratiques à mettre en oeuvre dans votre quotidien

Programme de la journée

  • cours de Pilates spécial périnée
  • quelques bases d’anatomie du périnée
  • les différentes pathologies ou problématiques rencontrées avec le périnée
  • exercices de Pilates avec petit matériel pour le travail du périnée
  • repas
  • explicatif du livret de stage
  • mise en pratique de la séance de Pilates contenue dans le livret
  • adaptation des exercices du livret à chacun

 

 

Détails pratiques:

  • Enseignante : Alexandra Siano
  • Dates : Dimanche 8/12/2019
  • Horaires : De 10h à 16h
  • Tarif: 120€ comprenant
    • la journée de stage
    • le livret de stage (avec une séance de Pilates)
    • thé/café & co…
  • Lieu : Studio Pilates & Core, 20 rue James Sclafer, 17500 Jonzac
  • Réserver ce stage de Pilates
    Vous devez apporter votre repas, un espace est prévu à cet effet ou manger à l’extérieur (nombreux commerces pour se restaurer à proximité du Studio.
  • Informations : Alexandra: 06.66.65.97.80 / mail
Stage Pilates jonzac Saintes Royan Bordeaux - workshop Pilates spécial posture et colonne vertébrale en Charente Saintes Royan Bordeaux-

Stage Pilates : Posture et colonne vertébrale

Dimanche 3/11/19 de 10h à 16h- Lire la suite...

Ce stage de Pilates spécial posture et colonne vertébrale vous permettra de mieux comprendre l’anatomie de la colonne vertébrale et votre posture.

Le stage alternera des temps de pratique de mouvements de Pilates, des temps de théorie et des temps d’observation et d’analyse.
Vous posséderez ainsi des outils et des exercices pratiques à mettre en oeuvre dans votre quotidien afin d’améliorer votre posture.

 

Programme de la journée :

  • Cours de Pilates spécial dos et posture
  • Quelques bases d’anatomie sur la colonne vertébrale
  • les différentes pathologies de la colonne
  • Atelier d’observation et d’analyse de sa posture
  • Repas
  • Explicatif du livret de stage
  • Mise en pratique des exercices du livret
  • Adaptations des exercices de la séance du livret à chacun

Détails pratiques:

  • Enseignante : Alexandra Siano
  • Dates : Dimanche 3/11/2019
  • Horaires : De 10h à 16h
  • Tarif: 120€ comprenant
    • la journée de stage
    • le livret de stage (avec une séance de Pilates)
    • thé/café & co…
  • Lieu : Studio Pilates & Core, 20 rue James Sclafer, 17500 Jonzac
  • Réserver ce stage de Pilates
  • Repas : possibilité de réserver votre repas végétarien pour 13 euros (entrée + plat + dessert)
    Vous pouvez également apporter votre repas, un espace est prévu à cet effet ou manger à l’extérieur (nombreux commerces pour se restaurer à proximité du Studio)
  • Informations : Alexandra: 06.66.65.97.80 / mail

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