La méthode pilates

enseignée au Centre Pilates & Core

Un rayonnement mondial

« 10 séances pour sentir la différence, 20 séances pour voir la différence, 30 séances pour un corps tout neuf».

La méthode Pilates rayonne de par le monde, dans les Studios de Pilates, centres de fitness, écoles de danse, sportifs de haut niveau…

Le Pilates permet de renforcer les muscles profonds du dos et de la ceinture abdominale, lié à un travail de respiration.

Six principes sont les bases du Pilates : concentration, centrage, respiration, contrôle, précision et fluidité.

Joseph Pilates

Photo lors d’un cours à New York dans les années 1930.

Joseph Pilates

Créateur de la méthode Pilates.

Photo prise lors d’un cours à New York dans les années 1930.

Citation de Joseph Pilates

« 10 séances pour sentir la différence, 20 séances pour voir la différence, 30 séances pour un corps tout neuf».

Un peu d’histoire

Joseph Pilates, d’origine allemande, est né en 1880.

Ayant une santé fragile, il souffrait d’asthme et de rachitisme.

Il se passionne donc très tôt pour l’anatomie, et s’entraîne pour améliorer sa condition physique grâce à un programme emprunté aux soldats grecs et romains.

Il pratique également le Yoga, la boxe et la gymnastique.

Pendant la guerre de 1914, enfermé dans un camp Anglais pour ressortissants allemands,  il commence alors à entraîner les prisonniers à partir d’exercices qu’il conçoit.

L’objectif est de développer force et souplesse grâce à des exercices associant mental et respiration : ce sont les prémices de la « contrologie« , sa future méthode…

La suite de son parcours

A la fin de la guerre, Joseph Pilates revient en Allemagne où il entraîne la police militaire et affine la conception de sa méthode à travers l’accompagnement de personnes souffrant de rhumatismes.

En 1926, il décide d’immigrer à New York où il rencontre sa femme. Ensemble ils ouvrent le premier studio de Contrologie.

Il soigne et entraîne beaucoup de danseurs, dont certains deviennent des disciples qu’il forme pendant plusieurs années et deviennent les instructeurs héritiers de la méthode Pilates.

En 1945, il publie son premier ouvrage : « Return to life through Contrology ».

Un rayonnement mondial

« 10 séances pour sentir la différence, 20 séances pour voir la différence, 30 séances pour un corps tout neuf».

La méthode Pilates rayonne de par le monde, dans les Studios de Pilates, centres de fitness, écoles de danse, sportifs de haut niveau…

Le Pilates permet de renforcer les muscles profonds du dos et de la ceinture abdominale, lié à un travail de respiration.

Six principes sont les bases du Pilates : concentration, centrage, respiration, contrôle, précision et fluidité.

Méthode joseph pilates à Jonzac, au studio pilates and core, proche de Saintes et entre royan et Bordeaux

Un peu d’histoire

Joseph Pilates, d’origine allemande, est né en 1880.

Ayant une santé fragile, il souffrait d’asthme et de rachitisme.

Il se passionne donc très tôt pour l’anatomie, et s’entraîne pour améliorer sa condition physique grâce à un programme emprunté aux soldats grecs et romains.

Il pratique également le Yoga, la boxe et la gymnastique.

Pendant la guerre de 1914, enfermé dans un camp Anglais pour ressortissants allemands,  il commence alors à entraîner les prisonniers à partir d’exercices qu’il conçoit.

L’objectif est de développer force et souplesse grâce à des exercices associant mental et respiration : ce sont les prémices de la « contrologie« , sa future méthode…

La méthode Joseph Pilates

Joseph Pilates

Photo lors d’un cours à New York dans les années 1930.

Joseph Pilates

Créateur de la méthode Pilates.

Photo prise lors d’un cours à New York dans les années 1930.

Citation de Joseph Pilates

« 10 séances pour sentir la différence, 20 séances pour voir la différence, 30 séances pour un corps tout neuf».

La suite de son parcours

A la fin de la guerre, Joseph Pilates revient en Allemagne où il entraîne la police militaire et affine la conception de sa méthode à travers l’accompagnement de personnes souffrant de rhumatismes.

En 1926, il décide d’immigrer à New York où il rencontre sa femme. Ensemble ils ouvrent le premier studio de Contrologie.

Il soigne et entraîne beaucoup de danseurs, dont certains deviennent des disciples qu’il forme pendant plusieurs années et deviennent les instructeurs héritiers de la méthode Pilates.

En 1945, il publie son premier ouvrage : « Return to life through Contrology ».

Méthode joseph pilates à Jonzac, au studio pilates and core, proche de Saintes et entre royan et Bordeaux
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