Pilates & Core

Pilates, Yoga et coaching sportif à Jonzac

COACHING SPORT & Alimentation

Un accompagnement sur-mesure avec votre coach

Formation de Pilates

Devenir enseignant de la méthode Pilates 
Formation Pilates Matwork 1

Grâce au Pilates mes douleurs au dos et aux hanches se sont estompées c’est mon anti-inflammatoire hebdomadaire!
Le jeudi soir c’est également ma bouffée de bien-être et en plus la prof est sympa 🙂 Géraldine

Le Yoga est pour moi un moment privilégié avec la méditation qui me permet de me recentrer loin des perturbations du quotidien et une réappropriation des muscles et des articulations pour une détente bienfaisante. Martine

Cours de Yoga

Individuels et collectifs, pour débutants et confirmés

Cours de Pilates

Individuels et collectifs, pour débutants et confirmés

Coaching sportif

Personnalisé en individuel, en duo ou en trio

Découvrez les formations de Pilates et Fit Kids®
proposées par Pilates & Core

Pilates & Core est un centre de formation professionnelle.
Toutes nos formations sont éligibles au financement des dispositifs Datadock, CPF, Agefice, FIFPL, employeurs, etc.

Matwork
niveau 1

Matwork
niveau 2

petit 
matériel

Fit KIDS ®

Le centre Pilates & Core

Le centre Pilates & Core vous accueille au cœur de la ville de Jonzac, près du Château et de la porte de ville, au 20 rue James Sclafer.

Le centre est un lieu chaleureux et apaisant, dédié au bien-être du corps.

Des cours collectifs vous sont proposés du lundi au vendredi : PilatesYoga et Fit Kids pour les enfants

Studio pilates and core à Jonzac : cours de yoga et de pilates, coaching sportif à Jonzac proche Saintes et Royan

Alexandra Siano

Dès son plus jeune âge, Alexandra sait qu’elle souhaite enseigner, apprendre aux élèves la meilleure façon de se placer, d’utiliser son corps, aider les autres à se sentir mieux dans leur corps et dans leur vie.

Comme au 1er jour, elle est toujours animée par cette passion d’enseigner, de transmettre, de partager aux enfants -comme aux adultes- son savoir.

Alexandra siano, professeur de pilates et de yoga, coach sportif à Jonzac proche Saintes bordeaux et Royan

Le centre Pilates & Core

Le centre Pilates & Core vous accueille au cœur de la ville de Jonzac, près du Château et de la porte de ville, au 20 rue James Sclafer.

Le centre est un lieu chaleureux et apaisant, dédié au bien-être du corps.

Des cours collectifs vous sont proposés du lundi au vendredi : PilatesYoga et Fit Kids pour les enfants

Alexandra Siano

Dès son plus jeune âge, Alexandra sait qu’elle souhaite enseigner, apprendre aux élèves la meilleure façon de se placer, d’utiliser son corps, aider les autres à se sentir mieux dans leur corps et dans leur vie.

Comme au 1er jour, elle est toujours animée par cette passion d’enseigner, de transmettre, de partager aux enfants -comme aux adultes- son savoir.

La méthode J. Pilates

« 10 séances pour sentir la différence, 20 séances pour voir la différence, 30 séances pour un corps tout neuf».

La méthode Pilates rayonne de par le monde, dans les Studios de Pilates, centres de fitness, écoles de danse, sportifs de haut niveau…

Le Pilates permet de renforcer les muscles profonds du dos et de la ceinture abdominale, lié à un travail de respiration.

Six principes sont les bases du Pilates: concentration, centrage, respiration, contrôle, précision et fluidité.

La méthode Joseph Pilates enseignée au studio pilates and core de Jonzac

La méthode J. Pilates

« 10 séances pour sentir la différence, 20 séances pour voir la différence, 30 séances pour un corps tout neuf».

La méthode Pilates rayonne de par le monde, dans les Studios de Pilates, centres de fitness, écoles de danse, sportifs de haut niveau…

Le Pilates permet de renforcer les muscles profonds du dos et de la ceinture abdominale, lié à un travail de respiration.

Six principes sont les bases du Pilates :concentration, centrage, respiration, contrôle, précision et fluidité.

Les activités Pilates & Core

Le coaching Sportif

Seul, à plusieurs ou à distance, en suivi au centre ou en parfaite autonomie,
découvrez la formule la plus adaptée à vos envies

coaching sport & Alimentation

programme sport

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Duo / Trio

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Les stages et cours collectifs ou individuels de Pilates et de Yoga

Découvrez nos cours de Pilates, de Yoga, ainsi que tous nos ateliers et stages

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