Alexandra Siano

Fondatrice de Pilates & Core

 Professeur de Pilates et de Yoga, Coach sportif

Son parcours

Alexandra est une passionnée de sport depuis son plus jeune âge.

Elle commence d’ailleurs le fitness à 10 ans, à l’époque de « Véronique et Davina ! »

Son enfance et sa vie actuelle sont bercées par le sport, pratique qu’elle considère comme innée et naturelle.

Compétitrice dans l’âme, elle remporte plusieurs titres dans des championnats de step, aérobic artistique et course à pied.

En 2006, elle obtient un DEUST Métiers de la Forme, puis démarre sa carrière d’éducateur sportif des métiers de la forme dans de nombreuses salles de fitness parisiennes et associations.

Changement de vie

Fin 2008, changement de vie :

« A cette période, je naviguais d’une salle à une autre.

J’accumulais les heures de cours mais aussi de la fatigue physique, mentale… une vie à 100 à l’heure rythmée par la vie parisienne : bouchons, métro, stress… J’avais besoin d’air !»

Alexandra quitte alors Paris pour une meilleure qualité de vie, et pose ses valises à Jonzac !

Un nouveau poste d’éducateur sportif s’offre à elle, et son histoire avec le Pilates commence…

Rencontre avec le Pilates

Avant ses études, Alexandra fait une première initiation au Pilates…

« Lorsque que je suivais les cours de Pilates à 18ans, je ne ressentais pas certaines parties de mon corps. Je ne comprenais pas vraiment ce que je devais faire ! J’étais jeune ! 🙂 »

En 2010, Alexandra démarre sa carrière de coach sportif à domicile et entame une formation de plusieurs années en Pilates à Paris, avec Set Studio, où elle obtient les 3 niveaux de Pilates Matwork et se forme aux cours individualisés (femmes enceintes, pathologies de dos, obèses…).

Son ressenti sur le pilates

« J’aime le Pilates car c’est une méthode qui demande de la rigueur, de la régularité et une certaine discipline.»

On sort d’un cours avec une meilleure posture, un meilleur maintien abdominal que l’on ressent plusieurs jours ensuite.

On voit son corps évoluer au fil du temps et de la pratique.

Chaque cours permet d’explorer de nouveaux muscles à travailler, de nouvelles sensations, et d’approfondir sa pratique.

Le Yoga rentre dans sa vie

En janvier 2015, Alexandra ouvre le centre Pilates & Core à Jonzac

En pleine évolution professionnelle, Alexandra traverse alors une période difficile dans sa vie privée.

En fin d’année, épuisée, au bord du burn out et accumulant les blessures, le Yoga vient alors à elle.

« Plus je pratiquais le Yoga, plus les cours de stretching que je donnais au centre ressemblaient à des cours de Yoga »

En 2017, Alexandra décide de suivre une formation de Yoga pour enfants avec YOGAMINI à Paris, puis met en place des cours de Yoga et de Pilates pour les enfants Fit Kids.

Des stages sont organisés les week-ends pour approfondir la pratique en Yoga et Pilates.

Son cursus Yoga

En 2018, elle débute une formation de Vinyasa Yoga à Paris avec Clotilde Swartley (YOGNMOVE).

Selon Alexandra, un cours de Yoga permet  d’exalter le corps à travers l’enchaînement des asanas (postures) liés à la respiration, rendant ainsi le corps et l’esprit plus calme, plus détendu.

Le Yoga permet de ralentir, de prendre le temps pour se reconnecter à son corps. Il nous apprend à écouter notre corps, à mieux le connaître, pour à mieux se connaître soi-même.

Le Yoga est le chemin vers la connaissance de soi, vers le Moi intérieur.

L’amour de son métier

Dès son plus jeune âge, Alexandra sait qu’elle souhaite enseigner, apprendre aux élèves la meilleure façon de se placer, d’utiliser son corps, aider les autres à se sentir mieux dans leur corps et dans leur vie.

Comme au 1er jour, elle est toujours animée par cette passion d’enseigner, de transmettre, de partager aux enfants -comme aux adultes- son savoir.

« Enfant, personne ne nous apprend à connaître vraiment son corps. 

C’est un accomplissement de guider mes élèves vers un mieux-être au quotidien, vers le meilleur d’eux-mêmes à travers la pratique physique et le corps. »

Son parcours

Alexandra est une passionnée de sport depuis son plus jeune âge.

Elle commence d’ailleurs le fitness à 10 ans, à l’époque de « Véronique et Davina ! »

Son enfance et sa vie actuelle sont bercées par le sport, pratique qu’elle considère comme innée et naturelle.

Compétitrice dans l’âme, elle remporte plusieurs titres dans des championnats de step, aérobic artistique et course à pied.

En 2006, elle obtient un DEUST Métiers de la Forme, puis démarre sa carrière d’éducateur sportif des métiers de la forme dans de nombreuses salles de fitness parisiennes et associations.

Alexandra-Siano-coach-sportif-Professeur-pilates-yoga-jonzac-saintes-angouleme

Changement de vie

Fin 2008, changement de vie :

« A cette période, je naviguais d’une salle à une autre.

J’accumulais les heures de cours mais aussi de la fatigue physique, mentale… une vie à 100 à l’heure rythmée par la vie parisienne : bouchons, métro, stress… J’avais besoin d’air !»

Alexandra quitte alors Paris pour une meilleure qualité de vie, et pose ses valises à Jonzac !

Un nouveau poste d’éducateur sportif s’offre à elle, et son histoire avec le Pilates commence…

Alexandra-Siano-Professeur-pilates-yoga-jonzac-royan-bordeaux-8

Rencontre avec le Pilates

Avant ses études, Alexandra fait une première initiation au Pilates…

« Lorsque que je suivais les cours de Pilates à 18ans, je ne ressentais pas certaines parties de mon corps. Je ne comprenais pas vraiment ce que je devais faire ! J’étais jeune ! 🙂 »

En 2010, Alexandra démarre sa carrière de coach sportif à domicile et entame une formation de plusieurs années en Pilates à Paris, avec Set Studio, où elle obtient les 3 niveaux de Pilates Matwork et se forme aux cours individualisés (femmes enceintes, pathologies de dos, obèses…).

Alexandra-Siano-Professeur-pilates-yoga-jonzac-royan-bordeaux-8

Son ressenti sur le pilates

« J’aime le Pilates car c’est une méthode qui demande de la rigueur, de la régularité et une certaine discipline.»

On sort d’un cours avec une meilleure posture, un meilleur maintien abdominal que l’on ressent plusieurs jours ensuite.

On voit son corps évoluer au fil du temps et de la pratique.

Chaque cours permet d’explorer de nouveaux muscles à travailler, de nouvelles sensations, et d’approfondir sa pratique.

Alexandra-Siano-Professeur-pilates-yoga-jonzac-royan-bordeaux-8

Le Yoga rentre dans sa vie

En janvier 2015, Alexandra ouvre le centre Pilates & Core à Jonzac

En pleine évolution professionnelle, Alexandra traverse alors une période difficile dans sa vie privée.

En fin d’année, épuisée, au bord du burn out et accumulant les blessures, le Yoga vient alors à elle.

« Plus je pratiquais le Yoga, plus les cours de stretching que je donnais au centre ressemblaient à des cours de Yoga »

En 2017, Alexandra décide de suivre une formation de Yoga pour enfants avec YOGAMINI à Paris, puis met en place des cours de Yoga et de Pilates pour les enfants Fit Kids.

Des stages sont organisés les week-ends pour approfondir la pratique en Yoga et Pilates.

Alexandra-Siano-Professeur-pilates-yoga-jonzac-royan-bordeaux-8

Son cursus Yoga

En 2018, elle débute une formation de Vinyasa Yoga à Paris avec Clotilde Swartley (YOGNMOVE).

Selon Alexandra, un cours de Yoga permet  d’exalter le corps à travers l’enchaînement des asanas (postures) liés à la respiration, rendant ainsi le corps et l’esprit plus calme, plus détendu.

Le Yoga permet de ralentir, de prendre le temps pour se reconnecter à son corps. Il nous apprend à écouter notre corps, à mieux le connaître, pour à mieux se connaître soi-même.

Le Yoga est le chemin vers la connaissance de soi, vers le Moi intérieur.

Alexandra-Siano-Professeur-pilates-yoga-jonzac-royan-bordeaux-8

L’amour de son métier

Dès son plus jeune âge, Alexandra sait qu’elle souhaite enseigner, apprendre aux élèves la meilleure façon de se placer, d’utiliser son corps, aider les autres à se sentir mieux dans leur corps et dans leur vie.

Comme au 1er jour, elle est toujours animée par cette passion d’enseigner, de transmettre, de partager aux enfants -comme aux adultes- son savoir.

« Enfant, personne ne nous apprend à connaître vraiment son corps. 

C’est un accomplissement de guider mes élèves vers un mieux-être au quotidien, vers le meilleur d’eux-mêmes à travers la pratique physique et le corps. »

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