Cours de yoga individuel
au centre Pilates & Core avec Alexandra Siano
Cours privés de Vinyasa Yoga
Les cours individuels en Vinyasa Yoga avec Alexandra Siano durent 1 heure.
Ces cours de yoga privés s’adressent à tous, débutants comme pratiquants confirmés.
Ils vous permettront de bénéficier de séances sur-mesure, adaptées à vos besoins et vos capacités, et de rapidement évoluer ou de vous perfectionner dans votre pratique personnelle de Yoga.
La première séance permet de faire le point sur votre état général de santé, vos besoins et vos attentes afin de mieux vous connaître.
Objectifs des cours particuliers
L’objectif principal des séances individuelles de Yoga est d’adapter les postures, notamment grâce à du matériel :
- briques
- sangles,
- coussins…
Vous apprendrez ainsi à comprendre puis à effectuer le parfait mouvement, la posture adaptée… sans risque de douleur ou de blessure.
En effet, pratiquer le yoga en effectuant des asanas dans les meilleures conditions vous aidera à rester dans une dimension positive.
Vous progresserez ainsi plus vite, et constaterez plus rapidement les bénéfices du Vinyasa Yoga sur votre corps et votre mental .
Avantages d’un cours particulier de Vinyasa Yoga
- prendre un cours de Yoga au moment qui vous convient le mieux, donc adapté à vos contraintes et à votre emploi du temps
- Apprendre et comprendre plus rapidement les bases de la pratique du Vinyasa Yoga pour les débutants
- Adaptation sur-mesure des postures pour les personnes souffrant de pathologies, blessures ou ayant des besoins spécifiques
- approfondissement de la pratique pour les plus expérimentés
Offrez-vous toute l’attention d’Alexandra Siano pour vous ancrer profondément dans la pratique du Vinyasa Yoga.
Vous pouvez également choisir des séances privatives en duo ou en trio.
Cours privés de Vinyasa Yoga
Les cours individuels en Vinyasa Yoga avec Alexandra Siano durent 1 heure.
Ces cours de yoga privés s’adressent à tous, débutants comme pratiquants confirmés.
Ils vous permettront de bénéficier de séances sur-mesure, adaptées à vos besoins et vos capacités, et de rapidement évoluer ou de vous perfectionner dans votre pratique personnelle de Yoga.
La première séance permet de faire le point sur votre état général de santé, vos besoins et vos attentes afin de mieux vous connaître.
Objectifs des cours particuliers
L’objectif principal des séances individuelles de Yoga est d’adapter les postures, notamment grâce à du matériel :
- briques
- sangles,
- coussins…
Vous apprendrez ainsi à comprendre puis à effectuer le parfait mouvement, la posture adaptée… sans risque de douleur ou de blessure.
En effet, pratiquer le yoga en effectuant des asanas dans les meilleures conditions vous aidera à rester dans une dimension positive.
Vous progresserez ainsi plus vite, et constaterez plus rapidement les bénéfices du Vinyasa Yoga sur votre corps et votre mental .
Les bienfaits du Vinyasa Yoga
Une pratique de Yoga régulière permet de multiples bienfaits sur la santé,notamment :
- le renforcement musculaire
- une meilleure mobilité des articulations
- une plus grande flexibilité de la colonne vertébrale
- l’amélioration des systèmes cardiovasculaires, nerveux et lymphatique
- une meilleure circulation du sang
- une régulation de la tension artérielle
- un état de relaxation et de contentement
Vous souhaitez suivre un cours individuel de yoga ?
Ecrivez-nous via le formulaire ou appelez-nous au 06 66 65 97 80.
