Cours individuels de Pilates

avec Alexandra Siano

Pourquoi suivre un cours particulier de Pilates ?

Les cours privés ou individuels de Pilates suivis avec Alexandra Siano durent 1 heure.

Ils vous permettront de bénéficier de séances adaptées à vos besoins et vos capacités.

Au cours de la première séance une évaluation diagnostique est réalisée afin de mieux vous connaître et cibler vos objectifs.

Une analyse posturale permet de déterminer vos besoins.

Les cours individuels en Pilates sont nécessaires pour les personnes présentant des pathologies ou ne pouvant pas exécuter les mouvements proposés en cours collectifs.

Objectifs d’un cours privé de Pilates

L’objectif de ces séances est de modifier les exercices et de les adapter , notamment grâce à du matériel :

  • cercle
  • foam roller
  • élastique
  • bâton
  • petit et gros ballon

Vous apprendrez ainsi à effectuer le parfait mouvement sans vous faire mal, ni vous blesser et sans être en échec. Vous progresserez ainsi plus vite, et constaterez plus rapidement les bénéfices du Pilates sur votre corps et votre mental.

En effet la répétition et la régularité des séances particulières liées à la méthode Pilates permettra à votre corps :

  • de s’adapter
  • de se renforcer aux endroits les plus faibles
  • d’assouplir les parties rigides

A qui s’adresse ces cours

Les séances individuelles s’adressent aussi bien aux personnes souffrant de pathologies de dos, aux femmes enceintes ou en période post-natale qu’aux seniors ou personnes en surpoids.

De manière générale, un cours particulier de Pilates s’adresse à toute personne souhaitant progresser plus vite, se perfectionner, bénéficier d’un suivi sur-mesure et adapté, ou simplement si vous préférez être seul avec l’enseignant.

Vous pouvez également choisir des séances privatives en duo ou en trio.

Pourquoi suivre un cours particulier de Pilates ?

Les cours privés ou individuels de Pilates suivis avec Alexandra Siano durent 1 heure.

Ils vous permettront de bénéficier de séances adaptées à vos besoins et vos capacités.

Au cours de la première séance une évaluation diagnostique est réalisée afin de mieux vous connaître et cibler vos objectifs.

Une analyse posturale permet de déterminer vos besoins.

Les cours individuels en Pilates sont nécessaires pour les personnes présentant des pathologies ou ne pouvant pas exécuter les mouvements que nous proposons en cours collectifs.

Cours particuliers de pilates à Jonzac - Séance privée de pilates  entre Royan, Saintes et Bordeaux

Objectifs d’un cours privé de Pilates

L’objectif de ces séances est de modifier les exercices et de les adapter , notamment grâce à du matériel :

  • cercle
  • foam roller
  • élastique
  • bâton
  • petit et gros ballon

Vous apprendrez ainsi à effectuer le parfait mouvement sans vous faire mal, ni vous blesser et sans être en échec.

Vous progresserez ainsi plus vite, et constaterez plus rapidement les bénéfices du Pilates sur votre corps et votre mental.

En effet la répétition et la régularité des séances particulières liées à la méthode Pilates permettra à votre corps :

  • de s’adapter
  • de se renforcer aux endroits les plus faibles
  • d’assouplir les parties rigides
Cours particuliers de pilates à Jonzac - Séance privée de pilates  entre Royan, Saintes et Bordeaux

A qui s’adresse ces cours

Les séances individuelles s’adressent aussi bien aux personnes souffrant de pathologies de dos, aux femmes enceintes ou en période post-natale qu’aux seniors ou personnes en surpoids.

De manière générale, un cours particulier de Pilates s’adresse à toute personne souhaitant progresser plus vite, se perfectionner, bénéficier d’un suivi sur-mesure et adapté, ou simplement si vous préférez être seul avec l’enseignant.

Vous pouvez également choisir des séances privatives en duo ou en trio.

Vous souhaitez suivre un cours individuel de Pilates ?

Ecrivez-nous via le formulaire ou appelez-Alexandra au 06 66 65 97 80.

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