Coaching sportif en duo / trio

Coaching sportif en duo / trio 

Venez vous entraîner entre ami(e)s, entre collègues ou en couple !

Dans une ambiance sympa, grâce à l’effet de groupe, vous restez motivé et vous dépassez encore plus pour atteindre vos objectifs.

Vous bénéficiez des mêmes avantages que pour un coaching sportif individuel, avec un tarif plus avantageux :

• plus de motivation à plusieurs
• des séances personnalisées
• planifier vos séances à votre rythme
• des entraînements en toute sécurité
• dépasser vos limites
• atteignez vos objectifs plus rapidement
• ambiance conviviale assurée;)

L’énergie, l’émulation, le partage et la motivation du petit groupe rendent les séances à plusieurs.

• La motivation: le coaching sportif en duo et en trio vous apporte une dynamique et une régularité dans vos entraînements.
  Alexandra sera en permanence derrière vous afin que vous puissiez garder confiance en ce que vous faites.
  Son analyse, son encouragement, sa présence et sa convivialité vous permettront d’être soutenus et de vous aider à repousser vos limites.

• Des séances personnalisées: les séances en duo et en trio sont plus adaptées à vos besoins et vos attentes que des cours collectifs.
  Alexandra identifie les objectifs atteignables en fonction de vos antécédents lors de la première séance de bilan.
  Renforcement musculaire, perte de poids, amélioration de la souplesse, travail de posture, préparation physique…chacun des exercices proposés est choisi pour correspondre à votre profil.

• Le Centre Pilates & Core dispose de tout le matériel nécessaire à la pratique et vous offre la garantie de faire du sport en toute sécurité.

• Choisir la bonne formule : vous pourrez avec Alexandra, choisir la formule qui vous correspond et qui vous conviendra le plus, que ce soit pour un suivi à court terme ou à long terme, des séances rapprochées ou plutôt espacées.

• Dépasser ses limites pour atteindre ses objectifs : avec un coaching sportif en duo ou en trio, vous atteindrez un niveau plus élevé que seul.
  Alexandra vous aidera à mieux connaître votre corps, à mieux gérer vos appréhensions sur le dépassement de soi pour repousser vos limites dans la mesure de votre évolution bien sûr.
  Il est important d’être en phase avec soi-même et d’être conscient de l’investissement que ça vous demandera dans cette démarche de changement physique et mental.

• La motivation: le coaching sportif en duo et en trio vous apporte une dynamique et une régularité dans vos entraînements.
  Alexandra sera en permanence derrière vous afin que vous puissiez garder confiance en ce que vous faites.
  Son analyse, son encouragement, sa présence et sa convivialité vous permettront d’être soutenus et de vous aider à repousser vos limites.

• Des séances personnalisées: les séances en duo et en trio sont plus adaptées à vos besoins et vos attentes que des cours collectifs.
  Alexandra identifie les objectifs atteignables en fonction de vos antécédents lors de la première séance de bilan.
  Renforcement musculaire, perte de poids, amélioration de la souplesse, travail de posture, préparation physique…chacun des exercices proposés est choisi pour correspondre à votre profil.

• Chacun son rythme : nous avons tous un rythme de vie différent.
  Le coaching sportif duo/trio s’adapte à vos envies et au rythme que vous souhaitez établir.
  Certains préfèrent un suivi rapproché, d’autres ont besoin de plus d’indépendance

• Des résultats rapides : grâce aux compétences de votre spécialiste du sport, vous êtes assuré d’obtenir des résultats plus rapidement que si vous travaillez seul (avec un peu de patience aussi parfois!)
  Bien sûr quelques consignes sont à respecter sur un équilibre de vie global à adopter : alimentation, sommeil, hygiène de vie que vous aborderez avec Alexandra.

• La sécurité: Alexandra est diplômée d’un DEUST Métiers de la Forme et formée à la méthode Pilates et au Vinyasa Yoga.
  Vous pouvez faire confiance à ses compétences et son savoir-faire depuis 15 ans pour choisir les exercices les plus adaptés à vous et vous expliquer le mouvement à effectuer afin d’éviter une quelconque blessure.

• Le Studio Pilates & Core dispose de tout le matériel nécessaire à la pratique et vous offre la garantie de faire du sport en toute sécurité.

• Choisir la bonne formule : vous pourrez avec Alexandra, choisir la formule qui vous correspond et qui vous conviendra le plus, que ce soit pour un suivi à court terme ou à long terme, des séances rapprochées ou plutôt espacées.

• Dépasser ses limites pour atteindre ses objectifs : avec un coaching sportif en duo ou en trio, vous atteindrez un niveau plus élevé que seul.
  Alexandra vous aidera à mieux connaître votre corps, à mieux gérer vos appréhensions sur le dépassement de soi pour repousser vos limites dans la mesure de votre évolution bien sûr.
  Il est important d’être en phase avec soi-même et d’être conscient de l’investissement que ça vous demandera dans cette démarche de changement physique et mental.